Séniors et vieillissement

Description du service

Avancer en âge, c’est gagner en expérience, en sagesse… mais c’est aussi traverser des changements : le corps ralentit, le sommeil devient plus léger, les souvenirs parfois flous, et le quotidien peut sembler moins simple. La sophrologie accompagne les seniors dans cette nouvelle étape de vie, en leur offrant un temps pour eux, pour se reconnecter à leur corps, à leurs émotions et à leurs envies. Grâce à des techniques douces et accessibles – respiration, mouvements lents, visualisations positives – elle permet de retrouver calme, vitalité et confiance. Pratiquée régulièrement, la sophrologie aide à : mieux gérer le stress, les douleurs chroniques ou les troubles du sommeil, stimuler la mémoire et les fonctions cognitives, améliorer l’équilibre et la conscience du corps, entretenir la joie de vivre et l’estime de soi, traverser les transitions (retraite, solitude, deuil…) avec plus de sérénité. Dans un cadre bienveillant et respectueux du rythme de chacun, la sophrologie devient un allié précieux pour préserver l’élan de vie, renforcer l’autonomie et savourer le présent. Car il n’y a pas d’âge pour se sentir bien. Il y a juste le bon moment pour s’y autoriser.