Burn out Bore out

Description du service

Retrouver du sens, de l’élan, de l’équilibre… grâce à la sophrologie Fatigue chronique, irritabilité, perte de motivation, sensation de vide ou d’absurdité au travail ? Ces signaux ne sont pas anodins. Ils peuvent traduire un burn-out, un épuisement professionnel, ou à l’inverse un bore-out, un mal-être lié à l’ennui, au manque de stimulation, à l’absence de sens. Ces deux formes de souffrance, souvent silencieuses, affectent autant l’estime de soi que la santé mentale et physique. Face à cela, la sophrologie offre une réponse douce, accessible et profondément efficace. Par la respiration consciente, la détente corporelle et la visualisation positive, la sophrologie agit à plusieurs niveaux : – Elle aide à reconnaître et réguler le stress avant qu’il ne déborde. – Elle renforce la confiance en soi et la capacité à poser des limites. – Elle permet de reprendre contact avec ses besoins profonds, de redonner du sens à son quotidien. – Elle accompagne les personnes en reconstruction après un burn-out ou en quête de motivation face à un bore-out. En séance, vous (re)découvrez des ressources intérieures souvent oubliées : calme, clarté, énergie, plaisir d’agir… Un espace pour respirer, se recentrer, retrouver l’élan. La sophrologie n’est pas une baguette magique. Mais elle peut devenir un véritable levier de transformation, en prévention comme en soutien thérapeutique. Parce que prévenir l’effondrement ou l’ennui profond, c’est avant tout se reconnecter à soi-même.